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November 24, 2010

旅の土産話(イタリア17)-パスタローディング

Pp00005 マラソンでは、走る3日程前からパスタなどの炭水化物を多く取り運動のエネルギー源となるグリコーゲンを体内に蓄積させます。この食事法をカーボローディングを呼んでいます。イタリアツアーでは、毎日、パスタ+ビール・ワインのカーボローディング。しかも観光以外は、バスで昼寝付き。完全に運動不足です。
 ナポリの港(サンタルチア港)の手前の美しい海岸沿い(海岸には卵城と呼ばれる古城、山側は高級ホテルが林立)の歩道。朝日を浴びてジョギングするランナーが目に付く。こんなところを走ると気持ち良さそうだ。
■写真は、サンタルチア港(左がホテル群、右は海の上に建つ卵城)

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