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March 12, 2008

6秒間の沈黙

 心理学で“6秒ルール”と言うのがある。
「人間は感情の動物だ」という言葉がある通り、誰でも“カッ”となる時があるのだが、そのピークに達するのは原因があって3秒後。その後すぐに引き、6秒後には落ち着いてくる。最初の6秒が“情動(感情)”と言い、それ以降が“気分”と言うそうです。
 つまり何らかの原因でキレそうになった時は、6秒我慢すると後悔しない対応ができる。「あの人は、よくできた人物だ」と言われることになる。そこで、
<カッした感情をcutするポイント>
・ 感情的になった瞬間に“6秒間の沈黙”
・ 花の名前を6つ言う「さくら、うめ、ぼたん、きく・・・」
・ 美人の名前を6人言う「さゆり、もえ、ゆきえ・・・」
・ 食べたい料理を6つ言う「天そば、にくじゃが、ぶり大根・・・」
どうですか?心が安すまってきたでしょ。(その前に笑ってしまった? このヤロウ!と思って、サクラ・ウメ・・・と言ってる自分を想像すると)

そうそう、インターネットに文章を書く場合も、原稿を作ってから、少なくとも1日、時間がなければ30分でも寝かせておく。投稿前に再び読み直すと、冷静になれるので文章が良くなります。誤字も修正できるし“洗練”ですね。

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