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November 14, 2007

秋の長夜の夜更かしにご注意!

ある資料によると、睡眠時間と脳・心臓疾患には関係があり、目安として、
(1) 睡眠時間6時間以下・・・狭心症、心筋梗塞有病率→高
(2) 睡眠時間5時間以下・・・心臓疾患の発病率→高
(3) 睡眠時間4時間以下・・・冠動脈性心臓疾患による死亡率が7時間台の人の2倍
つまり、睡眠時間が6時間を下回ると脳・心疾患の罹患率が高まるということになる。
夜遅くまで、パソコンでインターネットなどを見ているあなた、睡眠時間は十分ですか?という私は、一番注意しないといけないでしょうね。程々に、程々に・・・

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Comments

ネットにはまると、みんな睡眠不足になるようです。今夜はタップリ夜更かししましょう!?いえいえ「タップリ休んで日頃の睡眠不足を解消しましょう」 では、良い夢が見れますように・・・

Posted by: Oちゃん | November 16, 2007 at 10:58 PM

あっ、ご指摘ありがとうございます。
見出すと毎日チェックしたくなるのがネットです。 気をつけて、睡眠時間確保しま~す!
美容にも必要ですしね!

Posted by: けい | November 15, 2007 at 08:23 PM

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