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September 03, 2005

健康になる秘訣

 世の中に、色々な健康食品が流行しては消えていく。テレビで何とかが良いと言うと次の日にはその食品がなくなる。健康の維持増進には「栄養」「睡眠」「運動」の3要素が欠かせない。そのうち、忙しい現代人には睡眠と運動は不十分でも、栄養には「食べ物」という物が係わっており選択できる。
 健康に注意するのはいいのだけれど、本当に健康に良いのでしょうか?健康食品で健康を害する怪しげな物まで登場している時代である。現代人はビタミン不足と言われると、一斉にビタミン剤やサプリメントを買い求める。つまり本当に必要で、個人の健康感から湧き上がった欲求による選択のようには思えない。「自分に〇gのビタミンが必要で、今△gしかなく、2時間後に意識不明になるので、□g補給が必要だ。」なんて説明できるほど医学は進んでない。にもかかわらずである。テレビの話は一般的な傾向を言ってるのであって決して個人個人を診療して処方箋を出しているのではないことを認識するべきである。
 むかし、ナチスの健康政策は「健康は義務である。」と指導し国家の意思によって健康が求められた。今は何を食べようが勝手である。現代日本に生きる私達は、健康であることがステータスであるかのように100%以上の健康を求めて、かえってその精神が不健康になっていないか。人生の中で、WHOが定義する「社会的にも経済的にも肉体的にも健康な状態」など、わずかな期間しか存在しない。
 人間は「病の器」であることを自覚し、病とともに生きるしたたかさが、心の健康を保ってくれる。健康食品のブームを「ふ~ん」と傍観し、美味しい物を美味しく食べるおおらかさが健康になる秘訣と思えばよい。
(参考)日経ビジネス 2005.8.29号「異論正論 テレビにはびこるウソ 不老不死の薬は存在せぬ」(群馬大学教育学部教授 高橋久仁子)。日経ビジネス 2005.9.5号「心と体 医の雑学 ナチスの健康政策」(医学ジャーナリスト 田野井正雄)より。

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